full plecy

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące-drążek i pompki na krzesełkach z obciążeniem; ABS Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka z wyciągiem górnym i dolnym, oraz z maszyną na nogi; drążek; sztangielki. Niestety na razie nie mam możliwości ćwiczenia [...]

[...] 194 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 108 -Udo: 67 -Talia: 82 6 .STAZ NA SILOWNI: rok 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full bez poreczy.. 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] Wiek : 17 i 18 Waga : ok.80 Wzrost : 185 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta,łamana, sztangielki, ławka prosta z skosem w góre, modlitewnik, ławka skośna. Dieta : Jest: [...]

[...] : 17lat Waga : 80kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa do 85-90 kg Staż treningowy na siłowni : ok.2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : animal pak , shock therapy moglibyście [...]

[...] Wzrost: 194 Cel treningowy: sila, masa Staż treningowy na słowni: 1 rok, srednio systematycznie Uprawiane inne sporty: na co mnie najdzie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztanga prosta, 2 hantle (max obciazenie na sztandze ~130kg) Dieta: bialkowa z umiarkowana iloscia wegli i tluszczy [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 9 mies. Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki, gryf prosty lamany ,ławeczka i obciazenie 100kg Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: roznie to bywa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka prosta drązek hantelki sztanga Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: cm3 i nitrobolon II

[...] nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 6 .STAZ NA SILOWNI: około 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa mięsniowa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) za duży ;) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer Po 8 ciężkich tygodniach spędzonych na siłowni ćwiczeniem FBW, chce [...]

[...] 173 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: xHIIT+koszykówka lub piłka nożna 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia-ławka,wolne stojaki pod sztangę,drążek,sztanga,sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma [...]

[...] poprawy Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 87 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : witaminy A: klatka, barki, tricepsy. [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70-73kg Wzrost: 184cm Cel treningowy: MASA/siła Staż treningowy na słowni: początek Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jako taką trzymam + gainer dla uzupełnienia Przeciwskaznania medyczne: problemy z kręgosłupem Zażywane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16.5 Waga : ~75 Wzrost : 171-2 Wiecej w profilu ! Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad 2 lata Dostęp do sprzętu : full Dieta : Brak , poprostu staram sie duzo jesc Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : wczesniej vital max,na no vapor , xplode , stero max 2 kg obecnie, magnum 8000 + hp [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 91 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa (mięsniowa) Staż treningowy na słowni: od 07.2008 Uprawiane inne sporty: chodziarstwo (wszędzie z buta) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: od 2007r listopad Uprawiane inne sporty: 3 x tyg wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka wyciag gorny sztangi hantle Dieta: 5-6 posilkow Przeciwskaznania medyczne: hiperlordoza Zażywane suplementy: nie

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawa, tz. ławeczka, gryfy+obciążenie. Dieta: konkretnej diety brak, ale nie jem nic poza rybami,kaszami,ciemnym chlebem [...]

[...] w trakcie sprawdze Brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: wiecej masy/sila Staż treningowy na słowni: Ogolem rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki (mma) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga 2m, hantle Dieta: przestrzeganie 10 zasad zdrowego żywienia + białko z węglami. Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Wzrost: 190 Cel treningowy: Gl.masa, ale sila niepogardze :) Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: Pilka mozna, plywam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, lawka, drazek, ekspander Dieta: Racjonalne odrzywianie sie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 183 Cel treningowy: 2 miesiace Staż treningowy na słowni: rok ponad nawet Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest pelna Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: xpand nowa formula xpand energize plus aakg